La Vitamina D tiene un rol importante y conocido en la salud de nuestro metabolismo óseo. Sin embargo, actualmente se sabe que cumple funciones diferentes en distintos órganos. (ej.: salud cardiovascular, sistema nervioso, enfermedades autoinmunes, trastornos psiquiátricos, etc.) Además, hay varios reportes sobre Enfermedades a la piel que se asocian a niveles bajos de vitamina D, ej.: Psoriasis, enfermedades sensibles a la luz, dermatitis atópica, enfermedades autoinmunes. 🤓 🤓 🤓 🤓

Debido al aumento del conocimiento sobre los efectos beneficiosos en salud de la Vitamina D, es que es importante mantener los niveles en rangos normales.

Como en el ser humano la principal fuente de Vitamina D es la radiación solar, existen ciertas recomendaciones de exposición para mantener niveles normales.🔆🔆🔆🔆🔆

¡Pero, es sano exponerse a pesar de los efectos dañinos de la radiación ultravioleta⁉️

Hay mucha evidencia de los efectos dañinos de la exposición solar excesiva. Se estima cerca de 60.000 muertes al año asociados solo al daño por radiación solar y cerca de 12.8 millones de nuevos casos de canceres de piel no melanoma y 200.000 melanomas. 🤓

Y, aunque hay reportes experimentales que los protectores solares disminuyen la síntesis de Vitamina D, en la práctica el USO DE PROTECTOR SOLAR NO afecta la producción de Vitamina D. Y, ¿porqué no? 🤷‍♂️🤷‍♀️

Porque las aplicaciones que habitualmente nos hacemos nos son en cantidad y ni forma recomendada, pero además no bloquean completamente la radiación que llega a nuestra piel (por eso el termino BLOQUEADOR es INCORRECTO), por lo que a pesar de usar un protector solar seguimos sintetizando Vitamina D. 🔅🔅🔅🔅

Por lo tanto, una exposición sana, es decir: en horas de baja intensidad y haciendo uso de un protector solar, ayudaría a mantener los niveles normales de Vitamina D y evitar los efectos dañinos de la radiación solar. 😎 🌅 ✅

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